la energía necesaria en el organismo en el crecimiento
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
LOS NUTRIENTES
Son muchos los alimentos que día a día incorporas a tu organismo. Estos constituyen una combinación de variados nutrientes necesarios para crecer, regenerar tejidos y obtener energía. A continuación se muestran los tipos de nutrientes que existen y la función de cada uno de ellos en tu organismo.
CARBOHIDRATOS O HIDRATOS DE CARBONO: Son la mejor fuente de energía inmediata. Sirven para el crecimiento, la actividad física y mental.
LÍPIDOS O GRASAS: Proporcionan energía de reserva y forman bajo la piel una capa de tejido que conserva el calor del cuerpo.
PROTEÍNAS: Contribuyen al crecimiento y la reparación de las células y
estructuras dañadas, forman parte de los mecanismos de defensa del
organismo, participan en la contracción muscular y, aceleran las
reacciones químicas, entre otras funciones.
VITAMINAS Y MINERALES: Las vitaminas y minerales participan en la
regulación de las funciones celulares.
AGUA: El agua es un nutriente vital, ya que corresponde a más de la mitad de la masa corporal interna.