Educ. Fisica, pregunta formulada por cath77, hace 5 meses

La elongación ¿de cuanto tiempo debe ser en la entrada en calor?

No escribir cualquier cosa o reporto. Doy coronita a la mejor repuesta

Respuestas a la pregunta

Contestado por lunitilaleyenda

Respuesta

creo,que esta bien de 5 a 10 minutos esta bien

Contestado por yuliani156

Respuesta:

Elongar suavemente sin que produzca dolor, durante 6 segundos, hace que los músculos se preparen para la actividad. Por otro lado recomendamos que debemos realizar una entrada en calor suave, ya sea con trote muy lento o caminando, de unos 10 minutos (como mínimo), moviendo las articulaciones del cuerpo.

Explicación: Espero haberte ayudado y si no fue así no dejes malos comentarios❤

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