La elongación ¿de cuanto tiempo debe ser en la entrada en calor?
No escribir cualquier cosa o reporto. Doy coronita a la mejor repuesta
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creo,que esta bien de 5 a 10 minutos esta bien
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Elongar suavemente sin que produzca dolor, durante 6 segundos, hace que los músculos se preparen para la actividad. Por otro lado recomendamos que debemos realizar una entrada en calor suave, ya sea con trote muy lento o caminando, de unos 10 minutos (como mínimo), moviendo las articulaciones del cuerpo.
Explicación: Espero haberte ayudado y si no fue así no dejes malos comentarios❤
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