La dieta mediterranea propone consumo un consumo importante de legumbres. enumera platos de tu dieta habitual que las contenga
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La dieta mediterránea está basada en:
Comidas a base de vegetales, con sólo pequeñas cantidades de carne de res y pollo.
Más porciones de granos enteros, frutas y verduras frescas, nueces y legumbres.
Alimentos que en forma natural contengan cantidades altas de fibra.
Mucho pescado y otros mariscos en lugar.
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