la dieta balanceada requiere conocer
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comer adecuadamente hacer ejercicio por lo menos 1 hora al día sobre todo comer con variedad
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COME DE TODO : Una dieta equilibrada debe ser variada y contener todos los alimentos básicos. Estos nutrientes son:
- Proteínas.
- Hidratos de carbono o glúcidos.
- Lípidos o grasas.
- Vitaminas.
- Minerales.
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