La capacidad de resistencia se clasifica en dos, una nos permite el intercambio constante de oxigeno durante el ejercicio y el otro solo permite un limitado intercambio de oxigeno mientras desarrollamos la actividad. ¿estas son?
ayuda porfissssssssssssssssssss
plissssssss
zabaletamariangel:
doy puntos
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se clasifican en resistencia aerobica y resistencia anaerobica.
También denominados ejercicios aeróbicos, los ejercicios de resistencia incluyen actividades que aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca, como caminar, correr, nadar, pasear en bicicleta y saltar la cuerda.
Actividades aeróbicas
Caminar a buen ritmo
Baile
Ciclismo
Correr a ritmo moderado
Natación
Patinaje
Aeróbic
Tenis
Esquí de fondo
Actividades anaeróbicas
Levantamiento de pesas
Abdominales
Carreras cortas a gran velocidad
Gimnasia artística
Lanzamiento de balón medicinal
Fútbol (se considera un deporte aeróbico-anaeróbico)
Saltar a la cuerda
Barras y paralelas
Ejercicios aeróbicos
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espero te ayude
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sip
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