Question

La cantidad de proteinas, lipidos y carbohidratos que se requiere para una dieta balanceada

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

PROTEÍNAS

1/3 de origen animal

10-20% del contenido calórico total

0,8-1 g/Kg de peso (adultos) Carne y pescado

LÍPIDOS

30-40% del contenido calórico total

<10% A. grasos saturados

15% A. grasos monoinsaturados

5% A. grasos poliinsaturados

Menos de 300 mg de colesterol al día

2-6% de ácido linoleico

HIDRATOS DE CARBONO

50-60% del contenido calórico total

Polisacáricos : Oligosacáridos (4:1)

Se aconseja más de 120 g/día