la Bioseguridad en la actividad física en tiempos de pandemia.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Y el ejercicio tiene muchos beneficios desde lo físico hasta lo psicológico, como la disminución del estrés y de los estados depresivos. “Básicamente las aristas de beneficios son muchísimas y desde Kinesiología animamos a las personas a moverse, a realizar ejercicios en las casas”, señaló la Lic. Lilia Cuevas.
Refirió que para ello no hace falta tener un gimnasio en casa ni contar con mucho espacio tampoco. Ya que hay todo tipo de ejercicios que pueden adaptarse a las condiciones con o sin herramientas, es cuestión de ingeniárselas, tener voluntad y establecer un horario adecuado para la realización de los mismos.
“Lo ideal es que la persona se mueva la mayor parte del tiempo, no estar todo el tiempo sentado o acostado viendo la tele. Lo ideal es que la persona tenga una rutina y que dentro de esa rutina se agregue el ejercicio
Explicación: