l la defensa de potasio en el organismo puede causar debilidad muscular el cuerpo de una persona mayor de 10 años requiere una cantidad aproximada de 2000 mg al día qué tipo de arroz se preferible que consuma una persona explica tu respuesta
ayuda otra vez soy yo xd
es para hoy plis :,u
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Seria preferible consumir arroz integral que arroz refinado para alcanzar los niveles diario de potasio.
Tenemos en nuestra tabla, con los valores nutricionales, dos tipos de arroz:
Integral
Refinado
Al revisar la tabla podemos fijarnos de los siguientes cantidades para cada 100 gr de arroz
Arroz Integral: 238 mg
Arroz Refinado: 109 mg
Como la cantidad de potasio es mayor en el arroz integral, es preferible consumir este, para alcanzar la cantidad diaria que debe consumir una persona de 10 años
ojala te ayude y si te ayuda me podrias dar coronita
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