L a respuesta de la pregunta de a cuantos cucharones equivale cada porcion. Es 80 G más 45 G de una porción del plato serían un cucharón y tendríamos que aumentar 45 G más y esa respuesta es de la porción de carbohidratos y proteínas y de las verduras y hortalizas son entonces en las verduras y hortalizas sería 240 gramos y aumentariamos 10 gramos más porque en carbohidratos una porción del plato equivale a 125 G y en proteínas también equivale 125 G por último en las verduras hortalizas equivale 250 si sumamos 125 de las proteínas y 125 de los carbohidratos serían 250 más 250 de las verduras y hortalizas serían 500 g y eso es lo que la persona debe consumir en un día en el almuerzo , espero que este bien.
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nada. 7fofofyhkffkyyfkdtkyfkfky
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