Juanita le dice a Pedro que para que su comida sea saludable debe llenar la mitad (1/2) de su plato con pastas integrales, un cuarto (1/4) con carne y el otro cuarto (1/4) con verduras. Indica si esto es lo recomendado por los expertos del plato saludable. Justifica tu respuesta.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Si, es correcto ya que una persona tiene que ingerir ciertos % diarios de nutrientes para que el mismo cuerpo realice las funciones vitales, pueda mantener sus tejidos en óptimas condiciones y guardas reservas energéticas como otras para ocasiones donde se las requiera.
El aporte de pastas brinda Carbohidritados, necesarios para degradados y obtener energía.
La carne aporta proteínas, necesarias para mantener y crear nuevas estructuras biológicas entre las funciones básicas que tienen.
El aporte de verduras brinda agua, minerales y vitaminas, estos no van aportar energía sino son elementos indispensables para que el organismo pueda crecer como desarrollarse entre otras funciones.
Por otro lado la comida tiene macronutrientes (proteínas de la carne + Carbohidritados de la pasta) y micronutrientes (minerales y vitaminas de las verduras)