Question

Juan, realiza durante una semana 4 sesiones de entrenamiento los días lunes, miércoles, viernes y sábado, cada sesión tiene una duración de una hora excluyendo el calentamiento, en esa hora realiza: * 15 minutos de sentadillas.
* 15 minutos de flexiones de brazos.
*15 minutos de abdominales.
*15 minutos de dorsales.
Todos los ejercicios los hace bastante rápidos.
Responde a lo siguiente:
¿Cuál es el volumen de la carga en un mes de entrenamiento?
¿Cuál es la intensidad de la carga?
¿Cuál es la frecuencia de la carga?

Answer 1

Respuesta:

-el volumen seria 184

-la inencidad es de 46

-la frecuencia es de 736

Explicación:

espero aver ayudado