José quiere dejar una obsesión pero no sabe como
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
Cuando nuestra mente está presa de una obsesión es como tener una venda negra en nuestros ojos: esa obsesión lo abarca todo impidiéndonos no solo disfrutar sino también mirar, contemplar y ser conscientes de cosas que no giran alrededor de ella.
LIBERAR TU MENTE: Tienes que establecer distancia física del contenido de tu obsesión, pues cuánto más accesible sea ésta más difícil será ignorarla. Por lo que libera tu mente de esos pensamientos obsesivos por ejemplo utilizado algún método de relajación
NO SEAS DURO CONTIGO MISMO:mismo si la obsesión sigue ahí. Quizás te llevará tiempo conseguir que deje de ser incómoda y que condicione tu visión del mundo, pero no dejes de esforzarte e intentarlo. Poco a poco irás consiguiéndolo.
HABLA CON TUS AMIGOS Y FAMILIARES: sobre tus pensamientos y sentimientos. Quizás tus amigos y familiares han caído en la cuenta de que tienes un problema con esta obsesión. Sorpréndeles y háblales de otras preocupaciones o sentimientos que rondan en tu cabeza.
Practica vivir en momento presente: Empieza a meditar las veces que lo necesites, intenta la concentración en tu trabajo, dedicar tu atención a las personas y conversaciones que están teniendo lugar. Si aún así te sientes ansiosa, establece un momento del día con un tiempo determinado en el que puedas pensar en la obsesión (llegará un momento en el que no lo necesites).
ESPERO TE SIRVA