Investigue y escriba
sobre la correcta
alimentación para cada
somatotipo
endomorfo
ectomorfo
mesomorfo
ayudenme porfavor
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1= Lo recomendable para este tipo de cuerpos es llevar una dieta escasa en hidratos de carbono y basadas en proteínas y grasas saludables. Además, no se benefician ni de muchas comidas diarias ni de ayunos prolongados. Lo ideal será realizar 2 o 3 comidas al día con pocos azúcares y ricas en proteínas
2=Los ectomorfos deben basar sus comidas en alimentos con una alta densidad calórica (alimentos con muchas calorías/energía por gramo) y/o alimentos poco voluminosos pero con muchas calorías, como las proteínas de origen animal, los frutos secos, las semillas, los huevos y las pastas.
3=Carbohidratos de las verduras: ensaladas de hojas verde oscuro, espárragos, brócoli, coliflor, judías. ...
Carbohidratos de los granos: arroz integral, pan de trigo, centeno, pan de centeno, granola, harina
Explicación:
espero sirva