Investigue 5 ejercicios de relajación muscular
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Respiración diafragmática. Cuando estamos estresados, el cuerpo necesita más oxígeno y la respiración se acelera. ...
Relajación muscular progresiva. ...
Visualización positiva. ...
Reír y sonreír. ...
Yoga y pilates.
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Aromaterapia, masajes, yoga, hidroterapia, meditacion, respiracion profunda. Espero que te sirva:)
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