Educ. Fisica, pregunta formulada por daibelysyt, hace 7 meses

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Respuestas a la pregunta

Contestado por gomeznayeli650

Respuesta:

Cualquier tipo de actividad cuenta para completar los 60 minutos o más que se recomiendan. La mayor parte de la actividad física debe ser aeróbica y de intensidad moderada, por ejemplo, caminar, correr, saltar, jugar en el patio de juegos, jugar basquetbol y montar en bicicleta.

10 beneficios reales de la actividad física para el organismo

Te sentirás más feliz. ...

Puede ayudarte a perder peso. ...

Es bueno para músculos y huesos. ...

Aumenta los niveles de energía. ...

Reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas. ...

Ayuda a tu piel. ...

Contribuye a la salud cerebral y la memoria. ...

Relaja y mejora la calidad del sueño.

Explicación:

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