investigar qué hábitos debemos practicar para poder tener una autoestima alta (menciona mínimo 10)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Suena cliché pero me a funcionado.
1.Hacer ejercicio, hacer trabajar el cuerpo es bueno para la salud y un bono extra podría ser que mejore tu metabolismo.
2.Tener mejores hábitos alimenticios, comúnmente comer muchas grasas hace que nuestro cuerpo se sienta agotado y sin ganas de hacer nada ese podría ser un gran factor.
3. Hacer algo que te motive día a día , un ejemplo podría ser tu hobbie favorito como ( pintar, hacer ejercicio, prácticar algún deporte, tocar algún instrumento, etc)
4.Hacer algo que te haga sentir bell@ ya sea algo mínimo pero esa pequeña acción te sube el autoestima como maquillarte o comprarte algún gustito.
5.Suena superficial pero estudios dicen que vestirse bien y bonito hace que nos sentamos mejor con nosotros mismos y seguro de nosotros.
6. Dejar de lado las opiniones de la sociedad, mayormente le damos mucha importancia a esos comentarios negativos que nos quiere tener como estructura.
7.Dejar de lado los estereotipos imposibles, como es común siempre queremos encajar en la sociedad cuando algunos de estos son imposibles de cumplir.
8.Pasar el tiempo más con nosotros mismos, siempre estamos pendientes de los demás pero pocas veces le tomamos atención a lo que nosotros que remos realmente.
9.Tener tiempo para descansar, siempre estamos de un lado a otro, trabajando o estudiando, siempre es bueno tener un momento de relajación.
10.Vivir la vida , siempre hay que ver el lado bueno de ella, es fácil ver lo malo porque estamos pensando negativamente, y nos hace olvidar los pequeños momentos que nos da la vida.
11. Hablar lo que sientes, al humano siempre lo tienen con la frase de que no sientas las emociones, ya sea por miedo o por qué no quieren tener problemas pensando en ello, cuando suelten y hablen lo que sienten sentirán un gran alivio.
Espero te sirva :)