Question

Investigar los buenos hábitos de sueño en la adolescencia.
Plis ashudaaaa

Answer 1

Respuesta:

Evitar tomar bebidas estimulantes (café, bebidas de cola o energéticas ) o chocolate, sobre todo por la tarde y noche. Hacer ejercicio físico de forma regular puede ayudar a conciliar el sueño nocturno, aunque no es recomendable en las horas previas a irse a la cama.

Answer 2

Respuesta:

buenos hábitos de sueño en la adolescencia

1. Evitar tomar bebidas estimulantes

2. hacer ejercicio físico de forma regular

3.Enseñar a los niños a relajarse

4. evitar actividades que mantienen alerta(videojuegos,movil)

me das corona ?