Investigar la importancia que tiene el sistema muscular en la realización de alguna
actividad física.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Si no consumimos la proteína, carbohidratos, grasas y otros nutrimentos en las recomendaciones adecuadas, nuestro cuerpo comenzará a consumir la proteína de nuestros músculos para poder compensar la falta de sustrato energético . Lo anterior puede presentarse paulatinamente y sin previo aviso, es por eso que es importante saber reconocer los primeros signos: pérdida de la función de los músculos, fatiga, debilidad, menor resistencia al ejercicio y más complicaciones en la recuperación física por caídas o lesiones.
Para prevenir y reducir la pérdida de masa muscular debemos llevar una dieta balanceada acompañada de una rutina de ejercicios para fortalecer tus músculos. En esta etapa es importante mantener nuestro cuerpo al 100% si queremos llevar una vida plena y activa, pues de nosotros depende cómo viviremos nuestros mejores años
Explicación:
Respuesta:
El sistema muscular del cuerpo humano está compuesto por unos 650 músculos. El ejercicio físico produce adaptaciones en todo el sistema muscular. Dependiendo del tipo de actividad física que realicemos se producirán diferentes mejoras en el sistema muscular.
Se produce un aumento de la inervación nerviosa a nivel muscular. Se produce un aumento del número de axones neuronales que conectan con la membrana celular de las fibras musculares. Esto se traduce en que en cada contracción se pueden activar un número mayor de fibras musculares lo que determina una mayor eficiencia en el proceso de contracción muscular. Esta adaptación se da principalmente en las primeras semanas de actividad física. Por este motivo, los deportistas obtienen unas mejoras en sus niveles de fuerza de forma muy rápida.
Explicación: