Salud, pregunta formulada por gadiselizabeth, hace 6 meses

Investigar cómo se hace un buen calentamiento

Respuestas a la pregunta

Contestado por luanamachucasanchez

Respuesta:

espero que te ayude

Explicación:

Un buen calentamiento dura entre 10 y 15 minutos. Las cuatro fases del calentamiento completo siguen este orden: preparar articulaciones, carrera suave, músculos específicos y relajación. Tanto los estiramientos como los movimientos articulares han de ser suaves y sostenidos.

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