Investigar como controlar las emociones y canalizarla a cosas positivas ayuda
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5 estrategias eficaces para regular nuestras emociones:
- Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo.
- Apropiarse de lo que sientes.
- Utiliza las palabras adecuadas.
- Analiza el contexto.
- Permítete vivir tus emociones.
Cómo enfocarte en el pensamiento positivo:
- Identifica las áreas para cambiar.
- Evalúate tú mismo.
- No olvide el sentido del humor.
- Mantén un estilo de vida saludable.
- Rodéate de gente positiva.
- Practica la charla positiva con uno mismo.
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