investigar 5 tipos de leciones deportivas y que hay que hacer para sanarlas??
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
- esguinces o desgarros de los músculos: El tratamiento consiste en el cuidado personal
Muchas personas tratan el esguince de tobillo en casa con reposo, compresas de hielo y analgésicos. Los esguinces repetidos pueden necesitar asistencia médica.
Cuidado personal
Compresa fría y RICE (Reposo, hielo, compresión y elevación)
Medicamentos
Antiinflamatorio no esteroideo
lesiones en la rodilla: Protección de la articulación, para que no sufra más daños.
Reposo.
Aplicación de hielo en la zona, para disminuir la inflamación.
Compresión y elevación de la rodilla.
Los medicamentos analgésicos y antiinflamatorios pueden ayudar a aliviar el dolor.
lesiones en el tendón de Aquiles: Mantener el tendón en reposo usando muletas.
Colocar hielo en la zona.
Tomar analgésicos de venta libre.
Mantener el tobillo en reposo durante las primeras semanas, en general, con una bota para caminar con tacones de cuña o un yeso, o con el pie flexionado hacia abajo.
dolor a lo largo del hueso de la canilla (tibia): Aplicar hielo en las espinillas. ...
Hacer ejercicios de estiramiento, especialmente en la parte frontal de las espinillas.
Tomar ibuprofeno, naproxeno o ácido acetilsalicílico (aspirin) para reducir la hinchazón y aliviar el dolor.
Usar soportes para el arco.
fracturas: REPOSÓ inmovilizarlo con un yeso o una férula para darle tiempo a que sane. Algunas veces, puede ser necesario hacer una cirugía o colocar varillas de metal para volver a acomodar el hueso.
dislocaciones: Se necesita atención médica inmediata para volver a colocar la articulación en su lugar y, luego, reposo durante varias semanas.