Investigar 10 ejercicios gimnásticos con cuerdas y su respectivo procedimiento o explicación y los graficos de
como se desarrrolo cada ejercicios gimnástico con cuerdas.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
. Olas
Se trata de un movimiento alterno, destacando la fuerza en la subida de cada brazo, para intentar dibujar grandes ondas con forma de olas.
Es uno de los ejercicios con cuerdas que requiere bastante fuerza y resistencia para lograr terminar la serie.
2. Látigo
Ejercicio similar al anterior, con la única diferencia que los dos brazos se moverán de forma asimétrica y el esfuerzo será mayor, puesto que no habrá descanso entre uno y otro. Tu golpeo deberá imitar al del domador de leones con su látigo.
¡Pondrás al límite todo tu cuerpo!
3. Choque
Este ejercicio se basa en producir, de forma alterna, fuertes movimientos con la cuerda de batalla, donde la dirección principal de la cuerda está dirigida hacia el suelo.
4. Sentadilla con olas
¿Ya controlamos la olas con las cuerdas de batalla, verdad? ¡Genial! Pues ahora vamos a incluir sentadillas. Es muy sencillo, cada dos olas deberás realizar una sentadilla y volver a subir rápidamente para seguir con el ejercicio.
¡Quemarás muchísimas calorías!