Question

investiga y responde:
1- que se entiende por estar saludable?
2- como fortalecemos el cuerpo?
3- de que alimentos obtenemos vitamina c?
4- que vitamina obtenemos del salmon, sardina, atun, huevo, higado y nueces?
5- como contribuye el sol a reforzar nuestro sistema inmune?

Answer 1

Respuesta:

Hola

Explicación:

1- Que es una persona sana, que tiene una buena salud física y sobre. Es una persona que dispone de un entorno social favorable y está emocionalmente bien, sin estrés.

2- Haciendo ejercicios, una rutina por algún especialista o solamente entrenandonos

3- La vitamina C se encuentra en:

* Frutas cítricas (por ejemplo: naranjas y pomelos/toronjas) y sus jugos, así como pimientos rojos y verdes y kiwi.

* Otras frutas y verduras, como brócoli, fresas, melón, papas horneadas y tomates.

4- El omega 3, que sirve para fortalecer las neuronas y para otras funciones importantes. También ayudan a mantener el corazón sano y protegido contra un accidente cerebrovascular.

5- El sol ayuda a la cicatrización de lesiones.

También

-Mejora en la respuesta muscular.

-Mejora la resistencia en pruebas de tolerancia.

-Disminuye la presión sanguínea.

-Incrementa la respuesta inmunológica.

-Reduce la incidencia de infecciones respiratorias.

-Baja el colesterol de la sangre.

Espero haberte ayudado.

Answer 2

1-Estar sano significa tener salud, y eso quiere decir, además de no estar enfermo, que tu cuerpo funciona bien y tú te sientes bien y puedes “funcionar”

2-

Las máquinas de pesas, unas pesas ligeras de mano, las bandas de ejercicio o tu propio peso corporal pueden proporcionarte resistencia.

3-Frutas cítricas, (por ejemplo)

-naranjas y pomelos/toronjas y sus jugos, así como pimientos rojos y verdes y kiwi, -RICOS EN VITAMINA C-

4-Los pescados grasos, trucha salmón y atún