Investiga tres ejercicios de flexibilidad pasiva
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Flexiones de muñeca., Rotaciones de muñeca y palma arriba y abajo
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Ejercicios para el brazo y la muñeca:
- Flexiones de muñeca: Vuelva a doblar la mano de la persona hacia su hombro.
- Rotación de la muñeca: Mueva la mano de la persona hacia atrás y adelante lateralmente.
- Palma arriba y abajo: Coloque el codo de la persona doblado contra el costado del cuerpo.
Explicación:
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