Investiga Sobre los entrenamientos funcionales y basicos
por fa ayudenmeeeeeeeee
mayulaiquintero:
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Respuesta: Flexiones o push up: Con este movimiento se entrenan los brazos, el core (faja abdominal y lumbar) y el pecho. ...
Zancadas o lunges: ...
Rotaciones de tronco o twists: ...
Sentadillas o squats: ...
Dominadas o pull-up:
Explicación:
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