Question

Investiga sobre los ejercicios que puedes ayudar a mejorar tu estado físico y mental​

Answer 1

Respuesta:

el primer ejercicio puede ser la Natación ya que eso puede considerarse el entrenamiento perfecto, es segundo podría ser Caminar ya que eso te ayuda a relajarte mentalmente de tus problemas

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1. NATACIÓN. Nadar puede considerarse el entrenamiento perfecto.  
2. TAI CHI. Este arte marcial chino que combina movimiento y relajación es bueno para el cuerpo y la mente.
3. ENTRENAMIENTO DE FUERZA.  
4. CAMINAR.
5. EJERCICIOS DE KEGEL.