Question

investiga sobre la tecnica de relajacion del yoga en que consiste y como se practica

Answer 1

Respuesta:La postura del cadáver o Savasana, que consiste en tumbarse boca arriba y relajar todos los músculos, reduce al mínimo la actividad mental y fomenta el sueño. Métete en la cama y, tendido sobre la espalda, abre un poco las piernas, los brazos (a unos 45º del cuerpo) y las manos (sin forzar).

Explicación:

espero que te sirva

Answer 2

Estas son técnicas para relajar y darle un respiro a nuestros músculos estas se pueden hacer estirando el cuerpo  o para una mejor relajación colocamos paños con agua tibia.

Estas se practican antes o después de una rutina y consisten en recostarnos sobre una silla o en el suelo sobre una manta y comenzar lentamente a mover nuestras articulaciones , ya sean brazos , cuello o piernas de manera lenta y estirar las articulaciones.Cuando terminamos esta rutina de relajación es importante tomarnos un tiempo en el cual nuestro cuerpo queda inmóvil para no solo relajar nuestro cuerpo , si no nuestra mente para todos los ejercicios siempre serán importantes tanto la mente como el cuerpo.