Investiga sobre la alimentación adecuada para un adolescente considerando el número de kilocalorías y cada grupo debe crear su propia dieta que cumpla con las necesidades de un adolescente
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Haga que su hijo adolescente controle (y disminuya, de ser necesario) la ingesta de azúcar. Comer frutas y vegetales como bocadillos. Disminuir el uso de manteca y salsas pesadas. Comer más pollo y pescado.
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