Investiga que es una Plataforma vibratoria y cuáles son sus beneficios.
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Respuesta:
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Explicación:
Una Plataforma Vibratoria genera una serie de vibraciones que se transmiten a todo el organismo, produciendo una serie de efectos que en determinadas casos pueden ser beneficiosos, pero en otros en cambio pueden producir efectos perjudiciales.
De ahí, la importancia de la elección de una Plataforma Vibratoria adecuada y con riguroso conocimiento de las contraindicaciones.
BENEFICIOS DE LA PLATAFORMA VIBRATORIA
Reducción de problemas de tipo cardiovascular. Existen diferentes estudios científicos que refuerzan la teoría de que el uso de las plataformas vibratorias provoca una descenso del colesterol y los triglicéridos. La reducción de estos dos indicadores puede evitar la aparición de problemas cardiovasculares en el futuro.
Pérdida de peso. Las vibraciones que producen las máquinas vibratorias provocan un importante gasto calórico en nuestro organismo. Este gasto de energía nos ayuda a reducir y/o eliminar células adiposas. El efecto lipolítico que se genera nos ayuda a quemar la grasa sobrante de nuestro cuerpo.
Mejora de la circulación sanguínea. El efecto vibratorio que produce la plataforma vibratoria oscilante favorece la circulación de la sangre por nuestro cuerpo. El hecho de que la sangre llegue con mayor velocidad a las diferentes células del cuerpo evita esa sensación fatiga muscular en las piernas.
Fortalecimiento de la musculatura general. Si queremos tener un cuerpo 10, llevar a cabo una correcta tabla de ejercicios en plataforma vibratoria puede ser la solución. Los diferentes ejercicios que podemos realizar en la plataforma nos va a permitir estimular varios tipos de músculos cómo glúteos, abdominales, brazos o muslos.
Desaparición de la celulitis. Las piernas, los glúteos o el abdomen son las zonas de nuestro cuerpo más propensas de albergar celulitis. Mediante el efecto de las vibraciones se genera en nuestro cuerpo un drenaje linfático que ayuda a eliminar este aspecto tan indeseable en nuestra piel.
La condición física mejora con un correcto entrenamiento. Las plataformas vibratorias son aptas para todo tipo de personas (sólo en algunos casos, su uso no es recomendable). Con una rutina de ejercicios de 15 minutos al día, durante tres días a la semana, podemos fortalecer los tendones, las articulaciones y los nervios de nuestro cuerpo. Además, nuestro ritmo cardíaco también lo notará.
Mejora la salud. La práctica de ejercicio diario favorece la liberación de endorfinas. Otro beneficiado palpable del ejercicio físico es la reducción de los efectos del estrés provocados por el trabajo, los estudios u otra causa relacionada. En definitiva, el objetivo es conseguir una sensación de bienestar que nos ayude a sentirnos mejor.