Investiga que alimentos se requieren o se necesitan para tener energía en la realización de actividades físicas y cuales alimentos son dañinos para el cuerpo. Con lo que investigaste, realiza un mapa conceptual, cuadro sinóptico o resumen
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Qué alimentos dan energía para realizar actividades fisicas?
Alimentos recomendados para el ejercicio
Pan de trigo entero.
Cereales integrales para el desayuno (incluidas algunas barras de cereales).
Arroz integral.
Pasta integral.
Patatas (con piel).
Frutas, incluidos frutos secos y enlatadas.
El almidón y otras formas de carbohidratos proporcionan una fuente de energía para que tu cuerpo rinda al máximo, sin importar el deporte o la actividad que realices. En general, cuanto más ejercicio hagas, más carbohidratos necesitarás incluir en tus comidas diarias, ya que un ejercicio exigente utilizará rápidamente la energía almacenada de los carbohidratos. Una dieta baja en carbohidratos puede conducir a una falta de energía durante el ejercicio, pérdida de concentración y recuperación tardía.
Explicación:
espero que te ayude gracias coronita pliss :,3
Respuesta:
nob
Explicación:
ahi esta tu tarea
nose el resumen si
