Question

investiga los sistemas de entrenamiento de flexibilidad dinámicos estáticos estiramiento isometrico​

Answer 1

Respuesta:

La flexibilidad dinámica es cuando se requiere mover los músculos de forma repetitiva, como un calentamiento.

La flexibilidad estática es cuando una persona estire una parte de su cuerpo hasta un punto cómodo y mantenerlo por un periodo de tiempo.

Estiramiento isométrico es un tipo de estiramiento estático que implica la resistencia de los grupos musculares mediante contracciones isométricas de los músculos estirados.

Explicación:

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