Ciencias Sociales, pregunta formulada por marysanchez21, hace 5 meses

Investiga los cinco grupos de alimentos que fortalecen las defensas 16

Respuestas a la pregunta

Contestado por ESMERALDA2112

Respuesta:

Los 5 grupos de nutrientes que debes comer para fortalecer tus defensas en esta pandemia

encontrarían, según indican, en: sardinas, boquerones, salmón, ostras, nueces, lentejas, garbanzos, plátano, brócoli, cereales integrales, zanahoria, leche entera y quesos curados (vitamina B6); en la lechuga, levadura de cerveza, zanahorias, escarola, tomate, espinacas, perejil, brócoli y frutos secos (B9); y la B12, fundamental para formación de glóbulos rojos y para el sistema nervioso, está en carnes, huevos, lácteos, vísceras, pescado azul y los quesos.

Explicación:

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