Investiga la tabla alimenticia de cada etapa de la vida AYUDAAAAAAAAAAAA DOY CORONA<3
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
primer año de vida
La alimentación complementaria se inicia después de los 6 meses y se recomienda de la siguiente forma:Edad
6 - 7 meses
Verduras (calabaza, chayote) y frutas.
Purés.
7 - 8 meses
Mayor variedad de verduras, frutas y la introducción de cereales cocidos o pre-cocidos como avena, arroz o maíz.
Papillas.
8 - 9 meses
Leguminosas (frijol, lenteja, garbanzo, chícharo, entre otras)
Carnes (pollo, pavo, ternera, res )
Cocido, colado, picados finos.
9 - 12 meses
Incluir derivados de trigo como galletas y pan.
Picado en trozos pequeños.
12 meses en adelante
Se puede integrar a la dieta familiar. Ya se pueden incluir los demás alimentos como huevo, pescado, fresas, chocolate, etc.
Picados.
etapa pree escolar
Ofréceles 5 comidas al día: 3 principales y 2 pequeños refrigerios.
Recuerda que es mejor darles cantidades pequeñas y permitirles pedir más.
Presenta el alimento de manera que puedan manejarlo, en trozos muy pequeños.
Es importante que aprendan a comer de todos los grupos de alimentos.
Sirve los alimentos en platos pequeños y con cubiertos para niños y niñas.
Los platos con divisiones son ideales para esta edad.
ADOLESCENCIA
ermite y procura que consuma en las comidas y en las colaciones de la mañana y de la tarde verduras como acelgas, apio, berros, brócoli, chile serrano, cilantro, col, coliflor, chayote, ejotes, espinacas, flor de calabaza, jitomate, lechuga, nopales, pepinos, rábanos, tomate verde y verdolagas. Todas ellas se pueden consumir frescas, en sopas y guisados.
ADULTOS
Se considera “adulto joven” de los 18 a los 40 años de edad y “adulto maduro” de los 40 a los 60 años. En esta etapa el desarrollo está concluido. En los “adultos maduros” cobran especial importancia algunos micronutrimentos, como el calcio y la vitamina D, ya que son factores preventivos de osteoporosis (patología frecuente en esta etapa de la vida, especialmente en las mujeres tras la menopausia) así como el potasio y el sodio por su relación con la presión arterial