Investiga el valor nutritivo de la QUINUA, HABAS, MACA, CAÑIHUA
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Explicación:
la quinua aporta proteínas ácidos grasos insaturados y minerales, calcio hierro y magnesio su alto contenido fibra dietica total
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Respuesta:
quinua : 7 gramos
•Habas :
Calorías: 65 kcal
Proteínas: 4,6 gr
Grasas: 0,4 gr
Hidratos de carbono: 8,6 gr
Fibra: 4,2 gr
Hierro: 1,2 mg
Potasio: 323 mg
Fósforo: 84 mg
Maca : con un 60% de carbohidratos, 10% de proteína, 8, 5% de fibra y 2,2% de grasas.
Cañihua:Un 65% de carbohidratos. Un 19% de proteínas de alto valor biológico , Un 7% de grasas
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