Question

Investiga el valor nutritivo de la QUINUA, HABAS, MACA, CAÑIHUA

Answer 1

Explicación:

la quinua aporta proteínas ácidos grasos insaturados y minerales, calcio hierro y magnesio su alto contenido fibra dietica total

Answer 2

Respuesta:

quinua : 7 gramos

•Habas :

Calorías: 65 kcal

Proteínas: 4,6 gr

Grasas: 0,4 gr

Hidratos de carbono: 8,6 gr

Fibra: 4,2 gr

Hierro: 1,2 mg

Potasio: 323 mg

Fósforo: 84 mg

Maca :  con un 60% de carbohidratos, 10% de proteína, 8, 5% de fibra y 2,2% de grasas.

Cañihua:Un 65% de carbohidratos. Un 19% de proteínas de alto valor biológico , Un 7% de grasas