Investiga el valor nutricional por gramo de 5 alimento que comsumes a diarios ayuda porfa
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1 Información nutricional del pan
Hidratos de carbono: 52 gr. Proteínas: 7,5 gr. Grasas: 1,3 gr. Fibras: el pan blanco aporta 3,5 gr., y el pan integran aporta 7,5 gr
2 Aporte nutricional de la lechuga
1 gramo de Sal contiene 400 miligramos de Sodio.
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Lechuga Repollada o Rizada.
Nutriente Vitamina C
Cant. 100 g - Lechuga 2,8 mg
Cant. 100 g - L. Romana 11,5 mg
Cantidad Diaria Recomendada 80 mg
2 Hay 129 calorías en Arroz Blanco (100 g).
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Tamaño común de las porciones.
Tamaño de la Porción Calorías
100 g 129
1 porción (105 g) 135
1 taza, cocido 204
1 taza, con cocido 735
3 Carne, fuente de proteínas de alto valor biológico
Aporta en mayor proporción vitaminas como B6 y B12, además de vitamina A. También posee pequeñas cantidades de otras vitaminas como vitamina E, el ácido pantoténico y la biotina. La carne es una excelente fuente natural de hierro y zinc de elevada biodisponibilidad.
4 Hay 104 calorías en Patata (100 g).
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Tamaño común de las porciones.
Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña (4,5 cm - 6 cm de diámetro, en bruto) 130
1 taza 167
1 mediana (cm de diámetro 5,5 a 7,5 cm de diámetro, en bruto) 174
1 porción (167 g) 174
Hay 131 calorías en Pasta Fresca (Cocida) (100 g).
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Tamaño común de las porciones.
Tamaño de la Porción Calorías
100 g 131
1 libra 594
espero ayudarte:)
Explicación paso a paso: