investiga el concepto de obesogenico y anota ¿cuales son sus causas? y ¿como podemos prevenirlo?
ayuda
Respuestas a la pregunta
Obeso Génico
¿Cuáles son sus causas?
El ambiente obeso génico es la suma de factores externos, como la industrialización, el fácil acceso a la comida o el sedentarismo, que han favorecido a lo largo de las últimas décadas la creciente tasa de sobrepeso y obesidad.
¿Cómo podemos prevenirlo?
Nosotros podemos prevenir el obeso génico limitando el consumo de alimentos que contengan azúcares y grasas excesivas, comiendo varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales, etc.
Espero haber respondido tu pregunta, Gracias.
Respuesta:
obesogénico
concepto:
Se describe como ambiente obesogénico a aquel que favorece el desarrollo de obesidad o que estimula hábitos y comportamientos que conducen al exceso de peso. Es decir, es el conjunto de factores externos que nos rodean que puede conducir al sobrepeso u obesidad
causas:
Un ambiente colmado de estímulos alimentarios como variedad de comercios de comida rápida, alimentos listos para consumir, trabajo sedentario o excesiva carga laboral sin la posibilidad de entrenar, e incluso, un ambiente estresante y tenso, pueden ser propios de un entorno obesogénico que en nada favorece el cuidado de la dieta en beneficio de la salud.
prevenirlo:
consejos para evitar o controlar un ambiente obesogénico:
- Planifica y organiza, no sólo tu menú a lo largo de la semana sino también, tus compras.
- Almacena con cuidado, teniendo en cuenta que lo que está a la vista y a nuestro alcance se come.
- Mantén el orden y la limpieza de tu casa y tu cocina.
- Identifica y controla tus emociones.
- Cuida tu descanso
- Busca buena compañía.
- Reduce tus horas de televisión