Investiga cinco ejercicios aeróbicos que se puedan realizar en casa y describe Cómo realizar cada uno de ellos
ejercicio descripción
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Explicación:
Jumping jacks durante 30 segundos.
Descanso durante 15 segundos.
Saltos a la comba durante un minuto.
Descanso durante 15 segundos.
Jumping jacks durante 30 segundos.
Descanso durante 15 segundos.
Saltos a la comba durante un minuto.
elizanegr30:
eran aeróbicos
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Algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos son correr, nadar, o montar en bici. El ejercicio físico aeróbico se utiliza para quemar grasa y, por lo tanto, para reducir peso. Por lo que está indicado no solo para cuidar nuestro cuerpo, sino también cuando queremos reducir unos kilos.
Explicación:
espero te ayude
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