Question

Investiga 3 ejercicios de flexibilidad activa

Answer 1

Estiramientos estáticos. En este tipo de estiramiento, mantenemos una posición durante un tiempo determinado, normalmente alrededor de 30 segundos y estiramos los músculos y los tendones.

Estiramientos dinámicos.

Postura del perro boca abajo.

Estiramiento de glúteos.

Answer 2

Respuesta:

1:Torción de espalda

2:Estirar la pierna izquierda y flexionar la pierna derecha y

llevandola al pie ingle

3:Tumbado boca abajo

Explicación:

espero q te ayude :)