Question

inventa una rutina q podrías prácticar en casa
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Answer 1

Respuesta:

Rutinas de ejercicios para hacer en casa

Correr o caminar en el lugar. Elevando las rodillas lo más cerca del pecho que se pueda, durante 10 o 12 segundos, y alternado con un repiqueteo de pies en el lugar, lo más ligero posible.

-Sentadillas

-Estocadas

-Glúteos y gemelos

-Abdominales

Explicación:

La actividad física reduce el riesgo de padecer:

Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.