Question

introducion sobre alimentos que fortalecen el sistema nervioso

Answer 1

Se a comprobado que los alimentos que consumimos pueden afectar tanto tu cuerpo como tu mente.

Para ello se necesita de una dieta que contenga alimentos que mejoren el funcionamiento del cerebro.

pueden ser estos 5

-plantas se hoja verde: mínimo 6 porciones por semana

- bayas: ya que pueden rejuvenecer el cerebro 2 años debido a la antocianina

- el pescado

-las nueces: ya sean 5 o más porciones,gracias a su alta concentración de nutrientes.

-el cacao: el cual contiene flavonoides los cuales pueden acumularse en el cerebro.

no se si era lo que buscabas