INTEGRADORA 6° EDUCACION FISICA
1-PORQUE ANDAR EN BICICLETA ES BUENO PARA ADELGAZAR? EXPLIQUE
2-CORRIENDO SE QUEMA MAS GRASA QUE CAMINANDO? VERDADERO O FALSO PORQUE?
3-PORQUE NADAR ES EXCELENTE PARA LA COLUMNA?
4-EN EL GIMNASIO PODES LLEGAR A SUBIR DE PESO? VERDADERO FALSO PORQUE?
5-QUE ES LA RESISTENCIA AEROBICA?
6-QUE EFECTOS TIENE SOBRE EL CORAZON LA RESISTENCIA AEROBICA? Y LA ANAEROBICA?’
7-COMO DEBEN SER LAS CARRERAS PARA ENTRENAR LA RESISTENCIA AEROBICA?
8-COMO SE DEBE TOMAR EL PULSO O FRECUENCIA CARDIACA?
9-NOMBRE TRES BENEFICIOS QUE HA TRAIDO LA TECNOLOGIA PARA LA REALIZACION DE LAS DISTINTAS ACTIVIDADES FISICAS.
10-QUE ALIMENTOS DEBERIA CONTENER UNA DIETA BALANCEADA?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1- aumenta la producción de la hormona leptina, y esta hormona ayuda a bajar la sensación de apetito y también ayuda a quemar más grasa y calorías durante todo el día.
2-verdadero por que ejerces mas fuerza en mas músculos y tu pulso se acelera
3-Es cardiosaludable, mejora la coordinación y la flexibilidad, es bueno para los pulmones y además tiene efectos relajantes por el contacto con el agua. Además, es uno de los ejercicios que se recomienda para calmar los dolores de espalda. Pero su práctica comprende varios estilos.
4-verdadero por que si no tienes una buena alimentacion puede salir contraproducente el ejercicio y por que ademas aumenta la masa muscular
5-es la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible.
6-El entrenamiento aeróbico aumenta la velocidad a la que el oxígeno inhalado pasa de los pulmones y el corazón al torrente sanguíneo para que lo usen los músculos. Los atletas que tienen un acondicionamiento físico aeróbico pueden ejercitarse más tiempo y más arduamente antes de sentirse cansados.
7-Sé consistente. Para aumentar la capacidad aeróbica y poder correr más distancia, tienes que entrenar de forma consistente. ...
Corre distancias más largas. ...
Carreras tempo. ...
Come para tener más resistencia. ...
Recupérate. ...
Trabaja en tu economía de running. ...
Juegos mentales
8-colocando el dedo indice y el medio debajo de la mandibula y apachurrando un poco
9-que se puede difundir mas facilmente la informacion para actividades fisicas, saber el beneficio de las mismas y el echo de que se pueda regular la actividad cardiaca y kilometros recorridos mediante dispositivos moviles
10-frutas, verduras, semillas, carne, pan, y liquidos sin gas ni exceso de azucar
Explicación: