inportancia del test fisico
Respuestas a la pregunta
métodos de entrenamiento que más te convengan.
Los test son una herramienta fundamental para poder planificar adecuadamente tu entrenamiento y poder evaluar con precisión tu evolución, por lo que, tanto el entrenador como tú, tendrán un punto de partida.
Existen test médicos que son de extrema importancia para el conocimiento de ambas partes (entrenador y alumno). Debemos descartar siempre, patologías de cualquier tipo, cardiovasculares, óseas, musculares, del sistema nervioso central, entre otras. Un simple perfil 20 puede arrojar resultados de interés a la hora de la planificación del entrenamiento.
Los test posturales sin duda no pueden quedar por fuera, ya que de ellos dependerá si puedes o no realizar determinados ejercicios o debes elegir por algún tiempo, algunos que ayuden a fortalecer la región afectada.
Podríamos profundizar muchísimo en este tema, incluso especificar más aun el desarrollo de cada test (formula, aplicación, datos que arroja, etc.) pero preferí hacer un artículo inicial donde se comience a hacer conciencia de la importancia del estudio en el ámbito del entrenamiento físico y la aplicación de la ciencia (fisiología, biomecánica, anatomía, teoría y metodología del entrenamiento deportivo).
Resulta decisivo para cada atleta, aficionado o alumno, ponerse en manos de profesionales que velen por su bienestar y calidad de vida, incluso por encima del aspecto físico que se derive del entrenamiento.
Tomás Drever
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