informe de tu alimento el día señalando Cuánta azúcar consumir al día?
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2.000 kcal al dia
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De este azúcar añadido, “la recomendación de la Asociación Americana de Corazón es una ingesta al día de máximo 100 calorías para mujeres y 150 calorías para hombres” Esto representaría máximo 6 cucharaditas de azúcar al día o un chocolate pequeño o un ponqué mini, “pero solo una de estas opciones y si es posible ninguna”,
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espero k t ayude
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