Información sobre la importancia del Sueño
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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Una noche de sueño reponedor nos permite cumplir de mejor forma con las exigencias diarias, ayuda a controlar el estrés y mantener un estado de ánimo equilibrado además de que mejora la memoria, protege el corazón y
Reduce la depresión.
Respuesta:
Las horas de sueño son esenciales para poder cargar pilas. El sueño nos llena de energía para poder afrontar la jornada. Pero no solo se trata de dormir bien, sino de tener un sueño reparador.
Para ello deben ser horas de sueño tranquilas, sin pesadillas, y seguidas.
Después de una buena noche de sueño, usted se desempeña mejor y es mejor para tomar decisiones.
Dormir lo ayuda a sentirse más alerta, optimista y a tener una mejor relación con las personas.
Dormir también ayuda al cuerpo a combatir enfermedades.
Dormir bien es tan saludable que, cuando no lo haces, se refleja en el cuerpo.
Si algo anormal pasa, puedes tener problemas de salud y la obesidad es uno de ellos.
A medida que pasan horas mientras estás en la cama, los kilitos o libras pueden subir.