Question

infografía de recomendaciones o tips de como actuar ante una situación conflicto de emociones o estres​

Answer 1

Respuesta: En lugar de intentar ignorar tus sentimientos, David recomienda que los identifiques específicamente. Digamos que sientes que has sido marginado en una reunión. No generalices acerca de tu frustración y se lo atribuyas a tu insatisfacción total con tu trabajo. Reconoce que te sientes marginado.

Tips:

Establezca prioridades.

Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole.

Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como leer, hacer yoga o jardinería.

Evite pensar obsesivamente en los problemas.

Haga ejercicio con regularidad.

acuda a un profesional de la salud emocional

Espero te seriva :)