infografía de estilos de vida saludable doy corona
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Ahí estaba yo: Agotado después de un largo día de trabajo, frustrado por el tráfico de regreso a casa y sentado durante un par de horas en el sillón tomando una copa de whisky y viendo TV. Pero, de repente, mis hábitos cambiaron. Me programé el hábito de ejercitarme todos los días a las 6 p.m. Y una vez que dieron las seis, me levanté, me puse la ropa deportiva y bajé las escaleras para salir a correr.
Resulta que emprender y cuidar tu salud son casi sinónimos. Ambas actividades requieren hábitos diarios. De acuerdo con Charles Duhigg, autor de The Power of Habit, estos hábitos comprimen el 40% de las decisiones diarias que tomamos.
Les comparto siete cosas que los emprendedores pueden hacer para estar saludables de mente y cuerpo:
1. Aprende algo nuevo todos los días.
2. Establece metas y crea sistemas para alcanzarlas.
3. Gasta tu tiempo de ocio sabiamente.
4. Haz del ejercicio una prioridad.
5. Come menos comida chatarra.
6. Duerme más.
7. Crea un balance en tu vida.
Explicación:
espero te ayude