Educ. Fisica, pregunta formulada por yesirestituyo, hace 2 meses

infografía alimentación y nutrientes en educación física importancia beneficios y tipos

Respuestas a la pregunta

Contestado por abelgavino

Respuesta:

Una hora antes de hacer ejercicio, toma un refrigerio ligero que contenga algunas proteínas y sea rico en carbohidratos y bajo en grasas, una buena opción para ayudarte a rendir durante tu entrenamiento y recuperarte después. Elige una merienda que digieras rápidamente como: Gachas de avena. Fruta, como un plátano.

Explicación:

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