Indica qué nutrientes son los más relevantes para un ejercicio físico de larga duración, explica el por qué.
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pues principalmente proteínas porque requiere de esta para desempeñarte bien ya casi no sé dónde absorber es la energía
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Los carbohidratos son los principales nutrientes que proporcionan energía en los deportes de resistencia. La grasa es la principal fuente de energía durante el intervalo de descanso y de actividad de baja intensidad.
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