indica los nutrimentos que contienen los siguientes alimentos: pescado, leche, chocolate, aguacate, mantequilla, huevo, miel, lentejas, manzana y galletas
Respuestas a la pregunta
Pescado: fósforo, potasio, calcio, sodio, magnesio, hierro, yodo y cloro.
Leche: lactosa, lípidos, yodo, calcio, fósforo, vitaminas A, B12 y calcio.
Chocolate: fosforo, magnesio, hierro, potasio, calcio, zinc, cobre, manganeso, vitaminas A, B1, B2, B3, C, E, acido pantoténico, tiamina y riboflavina, cafeína, teobromina y taninos, antioxidantes naturales, etc.
aguacate: Ácidos grasos monoinsaturados (ácido oleico), magnesio y vitaminas C, E y B6.
Mantequilla: Contiene hasta 400 ácidos grasos diferentes, muchos de ellos, beneficios para nuestro organismo. Es rica en varias vitaminas, entre las que están la vitamina A, D, E, B12 y K2
huevo: vitaminas A, B, D y E, además de ser fuente de calcio, selenio y yodo
miel: azúcares, ácidos orgánicos (cítrico, láctico, fosfórico…), vitaminas (C, B1, B2, B3, B5), ácido fólico, minerales (fósforo, calcio, magnesio, silicio, hierro, manganeso, yodo, zinc, oro y plata), aminoácidos esenciales, esteroles, fosfolipidos, falvonoides, polifenoles y enzimas.
lentejas: son ricas en fibra, en vitaminas del grupo B, entre las cuales destaca el ácido fólico, y en minerales como el potasio, el calcio, el fósforo, magnesio, zinc y el hierro.
manzana: Contiene flavonoides y polifenoles por lo que es rica en antioxidantes, en vitaminas del grupo B (B1, B2 y B6), vitamina C, fósforo, potasio y calcio. Además, gracias a la presencia de ácido málico y tartárico facilita la digestión de aquellos alimentos que posean un alto contenido en grasas.
galletas: hidratos de carbonos, proteínas y grasas.