Question

Indica cuántos gramos de azúcar hay en una sola galleta y cuántas deberías comer para sobrepasar la mitad de la I.R para un adulto​

Answer 1

Respuesta:

100 gramos

Se aconseja que el consumo de azúcar represente como máximo el 10% de la ingesta calórica diaria, y a ser posible por debajo del 5%. Esto significa que no debemos consumir más de 50-60 gramos los adultos y 30-35 los niños. Estos son los límites máximos, se recomienda ingerir menos de la mitad